Atividade física para criança e adolescente

O que é brincar? 

O quanto é saudável brincar?
É o suficiente para a saúde?

Como avaliar o nível de atividade física?

São muitas as perguntas as quais procuramos respostas. Por este motivo, resolvi escrever este texto, onde, primeiramente vou tratar sobre o "Nível de atividade física recomendado"

Atividade física para adultos

Qual o nível mínimo de atividade física para se manter o corpo saudável?

Conseguimos seguir as recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS)?